Průvodce létem se Zdravou Porcí

Běhá vám hlavou spousta otázek?

Například - Jak zvládnout léto a přesto pokračovat v tom, co jste nastartovali? Jak můžu zvládnout hubnutí nebo dodržování jídla nebo zapojování pohybu, když budu cestovat, mít dovolenou nebo si prostě chci dát něco dobrého, co v běžném roce není?

Tak s tím jsme si daly tu práci a daly dohromady 10 + 1 nejvíce preferovaných otázek a odpovědí a výsledkem je tento ebook, který obsahuje vše potřebné.

Na jaká témata jsme se podívaly?

Na témata jsme se podívaly jak z pohledu jídla, tak z pohledu psychické pohody či nepohody.

Bonusový příspěvek - Jak na horko v létě?

pak 10 témat

1.  Pitný režim - co v létě pít a nepít a co nám to přinese
   
2. Ovoce a zelenina - co, kdy a v jakém množství + jednoduché a vyvážené tipy salátů
   
3. Alkohol a jeho výhody či nevýhody?
   
4. Grilování - kolik můžu sníst, aby to pro mě ještě bylo prospěšné a jak udělat odlehčené varianty dresingů 
   
5. Proč nás v létě lákají sladkosti a jaké jsou vhodné?
   
6. Stravování na dovolených - jak se "neutrhnout ze řetězu" ?
   
7. Výletujeme a jak se tedy připravit na různé varianty jak naskládat jídlo?
   
8. Vyrážíme na cesty a jak dosáhnout toho, že známe míru i při delším cestování?
   
9. Jak na pohyb či sport v létě? Existují nějaká omezení, abychom to nepřehnali?
   
10. Jak si 100% užít léto? A jak se vyrovnat se změnami v režimu?